Emotionele Ontlading & Mentale Regulatie
Emotionele ontlading en mentale regulatie
Meditatie
Een ruimte om los te laten wat je geest beheerst... en wat je lichaam tegenhoudt.
Je doet alles goed. Je analyseert, je gaat vooruit, je beheert.
Maar ondanks alles is er een knoop.
Een overvloed. Emoties die je inhoudt zonder dat je het beseft.
Reacties die zich steeds herhalen. Een vermoeidheid die door niets echt verlicht wordt.
Deze sessie is een persoonlijke verkenning van je innerlijke wereld , via je lichaam , ademhaling en volledige aanwezigheid .
Hier is geen druk, geen prestatieverplichting.
Een diepgaand, veilig en op maat gemaakt moment om los te laten... en jezelf te bevrijden.
Wat deze sessie ons mogelijk maakt:
Omarm wat je hebt leren onderdrukken: woede, verdriet, angst, schuldgevoel, schaamte...
Identificeer de overlevingsmechanismen die nog steeds actief zijn (controle, bevriezing, vlucht, overaanpassing…).
Ontspan de opgebouwde spanning in je lichaam : maag, borst, keel, rug.
Herstel het contact met je lichamelijke gewaarwordingen en je emotionele intelligentie.
Wat je zojuist (opnieuw) hebt geleerd:
Luister naar wat je lichaam je werkelijk wil vertellen – los van wat je verstand je probeert te vertellen.
Voel met je vijf zintuigen , niet alleen met je gedachten.
Richt je opnieuw op jezelf zonder schuldgevoel of eisen.
Activeer je innerlijke kracht , je centrum, je heilige ruimte opnieuw.
Je lichaam onthoudt alles. Het is tijd om er echt naar te luisteren.
Sessie-indeling (1 uur):
Gevoelige ontvangst en lichaamscentrering
Geleide ademhaling (afhankelijk van je gemoedstoestand: ontspannend, regulerend of energiserend)
Gerichte lichaamsontspanning (nek, borst, middenrif, buik…)
Begeleide visualisatie, integratie en terugkeer naar jezelf
(Energieheling)
Voor jou als…
Je ervaart mentale mist , verwarring of een constante emotionele last.
Je voelt je losgekoppeld van jezelf , je lichaam of je innerlijke leiding.
Je hebt een plek nodig om te posten , zonder alles te hoeven uitleggen.
Je wilt je energie veranderen , niet alleen je strategie.
Algemene voorwaarden
Individuele sessie , persoonlijk in Herselt of online.
Duur: 1 uur
Prijs: € 70
Boek je sessie en gun je lichaam en geest een moment van diepe bevrijding, echte ademhaling... en een terugkeer naar jezelf.