Coaching Corps & Esprit

Coaching Corps et Esprit 

Reconnecte à ton énergie, ton corps et ta vérité intérieure

Tu ressens un déséquilibre, une fatigue persistante, un brouillard mental ? Tu as tout essayé, mais rien ne t’aligne vraiment sur le long terme ? Mon accompagnement t’aide à sortir de la lutte pour revenir à une vitalité plus consciente, plus douce, plus ancrée.

Ce que nous explorons ensemble :

Alimentation consciente & libération du contrôle

On déconstruit les schémas restrictifs, le contrôle alimentaire, les compulsions ou la culpabilité. Tu retrouves une relation paisible à la nourriture, sans sacrifice ni surcharge mentale. Ton alimentation devient un soutien, pas une prison.

Image corporelle & réconciliation avec ton reflet

Tu apprends à voir ton corps autrement. Plus qu’un objectif esthétique, il devient un lieu de respect, d’écoute, d’amour. Ensemble, on change ton regard et ta posture intérieure.

Mouvement intuitif & renforcement doux

(Re)mettre ton corps en mouvement, sans pression ni comparaison.
À travers une combinaison de yoga, renforcement musculaire conscient, mobilité fonctionnelle, étirements profonds et parfois un peu de danse intuitive — tu te reconnectes à ton corps avec douceur, fluidité et plaisir.
L’objectif ? Retrouver ta force naturelle, libérer les tensions, t’ancrer dans le présent et habiter ton corps pleinement.

Cycle féminin, hormones & énergie naturelle

On explore tes phases hormonales, ton cycle et les blocages qui s’y rattachent. Tu apprendras à adapter ton alimentation, ton entraînement et ton rythme à ta nature cyclique.

Stress, charge mentale & clarté émotionnelle

Tu libères ce qui t’épuise : surcharge, confusion, pression intérieure. On installe des routines de recentrage, de respiration, de clarté mentale. Tu retrouves ton espace.

Rituels durables & routines ancrantes

Pas de to-do list en plus, mais des rituels réalistes pour soutenir ton équilibre au quotidien : rituels matin/soir, auto-soin, organisation douce, ancrage.

Pour qui ?

Femmes sensibles, fatiguées, en transition ou en quête de vérité intérieure. Celles qui veulent s’écouter enfin, sortir du mode survie et revenir à leur essence.

Formules disponibles

1 session/mois  + suivi personnalisé → 79€/mois

2 sessions/mois mois + suivi personnalisé → 139€/mois

4 sessions/mois  (1/semaine) + suivi personnalisé + évaluation mensuelle → 259€/mois

Consultation sans suivi : 85€

Scéance d'info gratuite sans engagement